Chữa lành

Nếu bạn vẫn luôn mắc kẹt trong cuộc xung đột tự gây tổn hại cho bản thân, mình ước giá như bạn biết này điều này, rằng bạn tuyệt vời lắm đó, bạn tuyệt không phải vì bạn đã trở thành người nổi tiếng, giàu có, sở hữu xe đẹp, điện thoại đắt tiền, được nhiều người ngưỡng mộ, theo đuổi hay yêu thương, bạn tuyệt vời chỉ vì bạn đã luôn chọn tiếp tục, tiếp tục bước tiếp, tiếp tục vượt qua, dù trên con đường ấy nhiều chông gai và thử thách.

Hãy cứ khóc thật lớn, can đảm bộc lộ cảm xúc trong lòng, đừng đàn áp, đừng đè nén, đừng dặt vặt, đày đoạn bạn thân thêm nữa. Hãy chăm sóc tốt cho vết thương lòng bạn đang có, như chăm sóc một nhánh cây sau một trận bão giông lớn của cuộc đời.

Chữa lành là cách sẽ giúp chúng ta được sống hạnh phúc bình yên với bản thân và tạo dựng những mối quan hệ lành mạnh và ý nghĩa.”

Viết thư giúp mình xua tan cảm xúc nặng nề một cách nhẹ nhàng, giống như được một ai đó ngồi lắng nghe tất cả muộn phiền, dù thư luôn được giữ lại và không gửi đi.

Giống như khi đau răng, bạn sẽ vội vàng và nhanh chóng tìm đến nha sĩ, hãy coi nỗi đau tinh thần cũng tương tự như vậy. Không chảy máu, không xướt xát ở bên ngoài, không ai nhìn thấy,  không có nghĩa chúng không tồn tại, bạn sẽ không đau, kiệt quệ, tổn thương hay mất mát.

Cuộc sống muôn màu muôn vẻ. Là con người chúng ta trải qua nhiều cung bậc cảm xúc như vui, buồn, hạnh phúc, tức giận, đau khổ, chán nản, tổn thương, tuyệt vọng.. với cường độ và sự cảm nhận có thể giống hoặc hoàn toàn khác nhau. Việc ép buộc, gắng gượng quá sức, bất kể là việc gì, thường không mang lại kết quả tốt đẹp. Đặc biệt là trong chuyện cảm xúc.